io per il momento sto lavorando di lat sulle prone.. di supine ne riesco a fare 4 serie da 6 per bene.

però nelle prone non riesco a toccare la barra con il petto se non alla prima ripetizione.. quindi finchè non riesco a farle bene alla lat con più del mio peso, le faccio libere solo a presa supina!

insomma... bravo supertizio!