Petto\Extrarotatori

Panca 4-4-6-6 @100-100-90-90kg
Spinte Inclinata 4x8 @28kg x 2
Dips 4x15 @BW
Pectoral Machine 3x15 @40kg
Croci alte ai cavi 3x20 @15kg x parte

Extrarotatori ai cavi 3x15 @5kg