Perchè secondo me per completare lo stimolo della panca ci vuole altro lavoro..
Semplice esperienza personale la mia eh!
E poi il problema che hai in discesa, non penso che lo risolvi col box basso. Lo risolvi facendo squat col corpetto.
Ti posto un video..
Visto che bello squat? Più o meno il problema che hai avuto tu, che è di semplice gestione dell'attrezzatura. Lo risolvi con l'attrezzatura addosso.
Dopo un mese da quel video ho fatto due alzate valide di squat su tre in gara, il box lo facevo solo due volte al mese e appena 4cm sotto dal parallelo.. e pure leggero.
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