Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
x il petto gli esercizi pesanti sono 3, su pectoral e croci è solo pompaggio alla fin fine. E' carente e vorrei dedicargli il massimo

x il dorso forse 1 esercizio andrebbe tolto, ma quale?
le trazioni prone ampie nn vorrei toglierle xkè sono debole a farle, il rematore manubrio mi dà rom e spessore e pure lo terrei.. l'unica cosa che potrei togliere è il rematore bilanciere, ke dici faccio così?
il petto va bene allora... dorso io farei stacchi, trazioni, pulley e sei a posto... serie da 6-8 rip