ei ragazzi rieccomi nuovamente qui

dopo una settimana di lavoro intenso torno a scrivere su questo forum!!!!

gli allenamenti sono andati benone nonostante il lavoro massacrante che mi ha impegnato tutta la settimana!!!

la mia panca raw è migliorata del 7% in circa due mesi...

lo stacco è arrivato da 140 a 180 kg.

lo squat è migliorato di esecuzione ma i kg. un po' meno!!!

sto bene fisicamente e il mio programma và a gonfie vele...