oggi allenamento anticipato causa impegni stasera:

panca inclinata: 10/6/6/7/7@52@72/72/52/52kg
panca piana: 4/4/10/8@72/72/52/52kg
piana manubri: 4x12x16kg
dips: 3x7xbw
aperture ai cavi: 3x15x25kg

curl bil.: 4x8x25kg
curl man. alla scott: 4x8x10kg

allenamento un pò loffio, sarà forse l'orario sballato rispetto al solito..ultime serie di panca chiuse con un bel rosario..