Mattina, pomeriggio o sera??

[andyn]

io no preferisco ci sia gente

tanto nella mia palestra vanno tutti sulle macchinette e sugli attrezzi cardio quindi manubri e bilancieri ci sono sempre

cosi almento nei 2 minuti di pausa mentre rimango ansimante mi faccio 2 chiacchere

come fai a parlare se sei ansimante?

nei minuti di pausa non si relaziona con nessuno... ci si concentra nella serie dopo pensando agli stimoli e alle sensazioni che la nuova serie puo dare... si eseguono delle contraizoni isometriche per isolare il muscolo che si sta allenando, si fanno tre respiri profondi, tre respiri veloci, si tira un porco e ci si mette sotto