Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio

cosi almento nei 2 minuti di pausa mentre rimango ansimante mi faccio 2 chiacchere
nei minuti di pausa non si relaziona con nessuno... ci si concentra nella serie dopo pensando agli stimoli e alle sensazioni che la nuova serie puo dare... si eseguono delle contraizoni isometriche per isolare il muscolo che si sta allenando, si fanno tre respiri profondi, tre respiri veloci, si tira un porco e ci si mette sotto