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Discussione: Foto frontali del Garzone dopo 1 mese di stop+1 mese di allenamento - Ottobre 2008

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  1. 09-10-2008, 08:26 PM #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    si l'idea mi sembra ottima, le spalle le ho sempre avute avanti anche se cmq non mi dispiacerebbe di certo ingrossarle ancora un pò ^^

    come te anch'io sto lavorando molto sui complementari e sul pump

    dal prossimo mese avevo pensato di allenare il petto da solo e di associare i tricipiti alle spalle, mi sà che farò proprio così ^^

    ci piazzo 5 bei esercizi solo x il petto e vediamo di farlo esplodere caxxarola!! ^^
    io ho i miei dubbi, non è detto che così possa funzionare. Può dipendere anche dai carichi oltre che da frequenza ed intensità.

    Come li hai i carichi? non solo i massimali, ma solitamente quanto usi per le tre alzate?
    Ultima modifica di Call; 09-10-2008 alle 08:39 PM
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