Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Anche se sostieni di non essere molto muscoloso, stai ottenendo dei risultati. Ho visto gente allenarsi per quattro anni ed essere sempre uguali al primo giorno che misi piede in sala pesi.
bè,io probabilmente,rispetto a tante altre persone secche,ho capito che se nn mangio come un'obeso nn ottengo nulla!
4 uova
800g di petti di pollo al giorno
150g di pasta
una fetta di torta ai datteri
250ml di latte
6 sottilette
frutta e verdura a volonta
tutti i santi giorni senza sgarrare
alle 10pm sono a letto
i risultati li otterrebbero anche loro....è
ai voglia a pompare ma se nn mangi e dormi come si deve nn vale niente qull'allenamento perfetto che possa essere......è una catena se la spezzi sgarrando e in piu' sei un secco.......