Allenamento di ieri 29/9
-Squat 5x7@70 kg
-pressa 2x10@90 kg (lente)
1x10@100 kg
1x110 kg (- lente)
-leg-curl 3x10@30 kg
stretching...
i commenti li metterò poi..
Allenamento di ieri 29/9
-Squat 5x7@70 kg
-pressa 2x10@90 kg (lente)
1x10@100 kg
1x110 kg (- lente)
-leg-curl 3x10@30 kg
stretching...
i commenti li metterò poi..
Ultima modifica di SuperTizio; 30-09-2008 alle 04:55 PM
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