Citazione Originariamente Scritto da bodyboy Visualizza Messaggio
nella scheda di forza ne facevo 5x5 parlo sempre della panca piana , ora ne faccio 10\8\8\6 sara dovuto a questo?
Eh...mi sembra anche ovvio!
Puoi usare il carico del 5x5 sulla prima serie se fai un piramidale inverso, ma così arrivi già scarico alla serie da 6.
Inoltre molti hanno trovato più guadagni proprio con il 6/8/8/10 piuttosto che con il piramidale classico. Ma non posso darti pareri personali, è da quasi un anno che il limite massimo è il 5x5!