Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Concordo a patto di avere una persona che insegni gli esercizi che hai elencato, Gran.Lup.Mann.
E' vero per fortuna Mark Rippetoe non disdegna dare consigli sul sito strengthmill
http://strengthmill.net/forum/forumdisplay.php?f=36

e come riferimento si possono usare i video di Crossfit o su youtube

comunque basta avere il libro , gli esercizi sono descritti benissimo
la prima edizione e' dedicata agli allenatori percui insegna gli esercizi da un punto di vista diverso , la seconda edizione e' per chi si allena
I video possono darti un'idea ma e' il libro che spiega come ci si arriva
usa un sacco di trucchetti e analogie ..