Ma scusa Luca, hai diciannove anni, no ?

Sai che devi fare ?

Non complicarti la vita. Mangia "pulito", divertiti in palestra, tromba con la tua ragazza, stai con gli amici. Mentre fai ciò, leggi il Forum e prendi spunto. Vai su Google, Wikipedia, e cerca il significato di proteine, carboidrati, grassi, etc.

C'è tempo (non da sprecare, eh) quindi puoi fare le cose per bene ma con divertimento e senza eccessivi stress.