Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
basta ragazzi sono stufo di sentire questi consigli assurdi.
le diete iperproteiche e iperlipidiche fanno male.
guardate gli eschimesi mangiavano sole pesce e poco altro insomma solo grassi e prote.
poi per fortuna è arrivato l'uomo occidentale e gli ha detto"ma sei pazzo a mangiare quella roba li, tieni un po' di carbo"
ora per fortuna gli eschimesi si sono resi conto dell'errore che hanno commesso ma purtroppo è troppo tardi e pagano le colpe dei loro antenati.
infatti ora hanno il tasso più alto del modo di diabetici di tipo2 anzi per i poveri eschimesi

C'è saggezza in queste parole. Credo che ciascuno di noi debba stabilire una soglia minima di carboidrati da assumere. Ma non si puo' categoricamente ignorarli. Madre natura ce li ha dati e noi dabbiamo saperli gestire adeguatamente. Il mio orientamento che dopo una drastica "metabolica" (di un paio di mesi almeno) sarà bene per me ricalcorare il rapporto dei macronutrienti. Senza però con una leggera riduzione dei grassi a favore dei carbo, senza però intaccare il volume proteico che secondo non deve MAI scendere sotto 1,5 gr. per peso corporeo.