quindi non lo riappoggio tutte le volte in terra il bilancere?
faccio il primo stacco a gambe piegate e poi faccio solo su e giu' a gambe tese finche' il movimento me lo permette?
perche' qui ragazzi io sono legnoso come pinocchio se mi metto a gambe tese adducendo le scapole con le mani non arrivo al bilancere auuauauauaua
correggetemi sono entrato qui apposta per imparare da voi
io non ho trovato nessun video su youtube dove uno riesca ad addurre le scapole negli stacchi a gambe tese.
Rispondi Citando
Segnalibri