vi faccio un esempio in questo video http://it.youtube.com/watch?v=ZY0zJmen1pA somoja fa il rematore ma la posizione iniziale è simile a quella degli stacchi a gambe tese, se lui adducesse le scapole non riuscirebbe ad impugnare neanche il bilancere, io tengo le gambe anche piu' tese.
boh ditemi voi ma io negli stacchi a gambe tese non ci riesco ad addurre le scapole
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