Citazione Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
TITOLO: "Starting strength"
AUTORE: Mark Rippetoe
GENERE: allenamento volto alla forza/powerlifting
LINGUA: inglese
LIVELLO: neofiti forza...BBer avanzati ?
CONTENUTO: nato da "una discussione" illustra come allenare dei neofiti che si indirizzino verso la pesistica pesante,ho trovato ottime le spiegazioni riguardo a tecnica e fisiologia degli esercizi
VARIE ED EVENTUALI: in biblioteca...

VALUTAZIONE: ++++
Esistono 2 edizioni la prima e' dedicata ai trainer , la seconda edizione e' invece per gli atleti .. sono praticamente uguali ma cambia il punto di vista e ha degi aggiornamenti ..

E' uno dei libri piu influenti in questa attivita', conosco pochissimi college o high school nelgi USA che non seguono un approccio simile..

Il libro che dovrebbe accompagnare Starting Strength e'
"Practical programming"