Risultati da 1 a 15 di 57

Discussione: aumentare di massa

Visualizzazione Elencata

marcellus89 aumentare di massa 20-09-2008, 02:15 PM
Gymmer Ciao e benvenuto Allora per... 20-09-2008, 02:23 PM
marcellus89 prima di tutto grazie mille... 20-09-2008, 02:36 PM
Gymmer nemmeno io sono un... 20-09-2008, 03:12 PM
VPower per quanto riguarda la scheda... 20-09-2008, 04:30 PM
marcellus89 ok grazie ancora dei consigli... 20-09-2008, 04:51 PM
VPower l'alimentazione è da... 20-09-2008, 07:10 PM
marcellus89 quindi roba tipo merendine le... 20-09-2008, 07:48 PM
stefanopunk io il te lo prendo solo... 20-09-2008, 08:14 PM
Gymmer come immaginavo mangi... 21-09-2008, 10:39 AM
lukenadal Pessimo consiglio!:80: 21-09-2008, 11:41 AM
stefanopunk io l'avevo detto che non era... 21-09-2008, 12:12 PM
lukenadal Stefan tranquillo no problem.... 21-09-2008, 12:23 PM
stefanopunk hai ragione....scusa Solo... 21-09-2008, 12:44 PM
lukenadal eheheh, no certo che... 21-09-2008, 12:50 PM
marcellus89 allora oggi sono andato in... 22-09-2008, 07:51 PM
stefanopunk il problema non è che ti... 22-09-2008, 09:43 PM
lukenadal Ciao, senza polemica, in base... 23-09-2008, 07:01 AM
Gymmer o magari pensano "è la prima... 23-09-2008, 08:47 AM
lukenadal esatto... paghi? ok! finchè... 23-09-2008, 08:52 AM
marcellus89 l'altra istruttrice è un po'... 23-09-2008, 12:21 PM
lukenadal colazione fette... 23-09-2008, 12:29 PM
stefanopunk ops abbiamo risposto... 23-09-2008, 12:34 PM
lukenadal ripetita juvant no problem...... 23-09-2008, 12:37 PM
Gymmer gli albumi a prima mattina... 24-09-2008, 08:54 AM
marcellus89 ragazzi allora ho deciso che... 26-09-2008, 07:54 PM
lukenadal io fare all'inizio un bel ABA... 26-09-2008, 07:58 PM
dede ank'io farei un ABA BAB e... 26-09-2008, 08:51 PM
Gymmer magari puoi fare un mese... 26-09-2008, 10:48 PM
lipidiman dai un occhiata alla scehda... 27-09-2008, 02:08 PM
stefanopunk ma secondo voi per sto... 27-09-2008, 06:59 PM
lukenadal dipenda da quanto uno si... 27-09-2008, 07:04 PM
Gymmer io per 3-4 anni nn l'ho fatta... 28-09-2008, 05:19 PM
lukenadal vuoi sapere una cosa? i... 28-09-2008, 05:36 PM
stefanopunk magari un panino con70-80 gr... 23-09-2008, 12:33 PM
bomber81 Ciao marcellus hai lo stesso... 28-09-2008, 06:01 PM
lukenadal perchè solo bianchi d'uovo..... 28-09-2008, 06:16 PM
bomber81 secondo me è colpa di mia... 28-09-2008, 06:31 PM
marcellus89 prima di tutto grazie a tutti... 28-09-2008, 06:43 PM
bomber81 le prugne no ke poi invece di... 28-09-2008, 07:19 PM
lukenadal Bomber... scusami, non ce... 28-09-2008, 07:44 PM
bomber81 Lo so ke non ce l hai con me... 28-09-2008, 09:29 PM
marcellus89 esatto hai capito alla... 29-09-2008, 12:27 AM
bomber81 Dove abiti non ce ne un... 29-09-2008, 10:21 PM
marcellus89 ciao ragazzi... mercoledì che... 03-10-2008, 08:02 PM
stefanopunk a me sembra peggio di quella... 03-10-2008, 08:42 PM
marcellus89 allora... gli addominali,... 04-10-2008, 12:11 PM
stefanopunk la lat io la farei dopo la... 04-10-2008, 12:54 PM
marcellus89 allora faccio 10-8-8-6 alla... 04-10-2008, 01:44 PM
stefanopunk si la panca falla subito dopo... 04-10-2008, 08:45 PM
marcellus89 salve a tutti... è quasi un... 23-10-2008, 12:04 AM
marcellus89 allora avevo pensato a una... 24-10-2008, 09:11 PM
marcellus89 ragà vi prego qualcuno mi... 25-10-2008, 07:58 PM
Daisetsu parallele invece di pushdown 25-10-2008, 08:57 PM
Daisetsu e mangia almeno 5 volte al... 25-10-2008, 08:58 PM
marcellus89 quindi dici che mi conviene... 25-10-2008, 09:36 PM
Daisetsu devi capire da solo qll ke è... 25-10-2008, 10:44 PM
  1. 20-09-2008, 07:10 PM #7
    L'avatar di VPower
    VPower non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    1,094

    Predefinito

    l'alimentazione è da rivedere..
    che intendi per snacks? cioccolata e merendine? se si, levali di mezzo all'istante!

    a prescindere da quello mangi poco! dovresti mangiare almeno 2800kcal.. a occhio e croce ne mangi molto meno!

    apri un thread nella sezione alimentazione e riscrivi la la dieta così chi ne sa di più ti da una mano.

    per la scheda io fossi in te inizierei a cercare di capire da solo come strutturarla. prima inizi, primi inizi a capirci qualcosa!
    Ultima modifica di VPower; 20-09-2008 alle 07:16 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Aumentare il volume dei pettorali senza aumentare il peso, è possibile?
    Di Rotante79 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 09-09-2020, 11:40 AM
  2. In fase di massa,si può aumentare massa e contemporaneamente perdere massa grassa?
    Di Marco988 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 23-02-2015, 11:41 PM
  3. Aumentare la forza senza aumentare la massa, si puo'?!
    Di akulx nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 16-03-2011, 02:24 PM
  4. Aumentare massa ingrassando e dimagrire perdendo massa . Sara vero ?
    Di ciaociao80 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 26-05-2009, 11:09 PM
  5. Aumentare la forza senza aumentare massa
    Di alexscard nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 33
    Ultimo Messaggio: 14-03-2008, 06:41 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home