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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. 18-09-2008, 11:08 PM #11
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    si marco:

    lun: panca ME
    mer: squat ME
    ven: panca DE

    lun: stacco Me
    mer: panca Me
    ven: squat ME

    come approccio è abbastanza simile a quello suggerito da poliquin, ma + neurale e meno metabolico
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 18-09-2008 alle 11:18 PM
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