L'approccio attuale del Cinghio lo vedo bene soprattutto per atleti con un'ottima capacità tecnica e una certa anzianità di allenamento.
Quindi nel tuo caso (a mio avviso hai ottima tecnica e anche reattività) la vedo come una valida opzione! Poi i tempi di recupero in 3xweek si allungano, quindi non dovresti avere problemi di stanchezza per due sessioni ME ravvicinate.