Ciao,dici ke è un po pokino??
Cmq nn è ke ho paura di mangiare è ke di + nn riesco,cioè per mangiare tt sta roba mi devo un po sforzare
Cmq 300gr di carne al gg nn mi sembrano poki
Pero potrei aggiungere un po di verdura in effetti...
Penso pero ke arrivare a 2800kcal sia un po impossibile,per me, ti dico che gia cosi faccio un po di fatica