io mi trovo bene, nel senso molto più stabile, a farlo con una gamba avanti e una indietro, comunque sempre un po' piegate e il busto fermo e sporto leggermente in avanti
all'inizio per seduto credevo intendeste colle braccia in alto, cioè di spalle all'attrezzo...ma così credo che non si chiami neanche push down, ma semplicemente french press seduto al cavo
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