ciao twin, a marzo dell'anno scorso ero 113kg, sono arrivato a 89kg a metà agosto e ora sono 94, ma non ho messo su pancia, anzi mi vedo più vascolarizzato.
Sarà la nuova creatina che ho preso, di cui me ne avevano parlato alla grande, in effetti, poca ritenzione ma forza e massa a go go...
A 113 però ero un omino michlen, pieno d'acqua e mangiavo male.
Ora mangio davvero bene da 3 mesi e i risultati sono ottimi.
Gli addominali obliqui sono ben in vista insieme a quelli alti, quelli bassi un pò appannati ma sono il compromesso che ho fatto con me stesso.
Niente addominali bassi però via libera una tantum a pizza, gelato, piadine etc ehehehe