si parlavo dei doms cioè dei dolori muscolari post allenamento... ho notato che sui dorsali si sentono poco anche se li stressi in maniera particolare, invece altri distreti muscolari sono + soggetti a dolori post allenamento... ma credo sia così per tutti immaggino... cmq non mi alleno mai con 2 reps sempre d+ ...
secondo voi nelle trazioni quando si sale conviene tenere le ginocchia unite e piegate a 90° dietro o avanti? chiedo questo + ke altro per un fattore estetico xkè è veramente brutto vedere le gambe aperte e a penzoloni come due pesi morti....
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