Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Cosa devi migliorare per cosa? Vuoi fare bbing?? Bene devi mettere su un 10 kg minimo per iniziare, vuoi fare PL?? Bene, impara ad allenarti... Vuoi fare il modello??? HAI SBAGLIATO FORUM..

Cmq io eseguo curl alternato con manubri con 24kg per manubrio per 8 reps (e a fatica chiudo), e ti garantisco che ho le bacchette un pò più grosse

Detto questo, non venire quì a fare il maestrino o a prendere per il c++o, perchè ti smontano, fossi in te ricomincerei da capo con le presentazioni e sarei un pò più umile...
rep