problema basso schiena
ciao a tutti oggi mentre eseguivo lo stacco ero alla 3 rip di 5 mi sn bloccato cn la schiena un dolore lancinante mi ha bloccato atterra.nn riesco a capire, il movimento e l'esecuzione mi sembravano buone e possibile che ho caricato troppo?fatto sta che n mi posso muovere e nn posso stare diritto cn la schiena mi sn giocato questa settimana di allenamento che rabbia . secondo voi cm e' potuto succedere e cm posso recuperare nel migliore dei modi?gia ho messo dell' lasonil ma nn ho avuto miglioramenti.
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