problema basso schiena

[phoenix1927]

mi dispiace. ti consiglio di farti vedere da un dottore

[bodyboy]

mi dispiace. ti consiglio di farti vedere da un dottore

si ma e normale che cn lo stacco accade questo? sn 6 anni che lo faccio nn mi era mai capitato.e cosi grave? mi fa male la schiena pero la parte alta io vorrei allenarla almeno quella.

[bodyboy]

si ma e normale che cn lo stacco accade questo? sn 6 anni che lo faccio nn mi era mai capitato.e cosi grave? mi fa male la schiena pero la parte alta io vorrei allenarla almeno quella.

se mi ri prendo dicimo entro una settimana lo stacco lo riprendo cn lo stesso peso? tanto e' solo una sett che ne dite cmq domani vado dall' medico ecc

[bodyboy]

mi dispiace. ti consiglio di farti vedere da un dottore

cmq e un dolore zona lombare secondo me dovuta all troppo peso poiche sto svolgendo una scheda per la forza stavo caricando bene pero'in tutte le settimane e poi questa storia di merd... cn lo squatt nn ho mai avuto problemi, vi dico ste cs perche vorrei capire dv ho sbagliato , altro sbaglio che ho fatto secondo me, nn ho rialzato il bilanciere sn partito da terra, forse e' questo che mi ha fatto inarcare troppo la schiena ed infortunarmi ,la cosa strana e che nn riesco a stare diritto devo piegarmi sulla destra per camminare, perche' il dolore e nella parte sinistra lombare, a quacuno di voi e mai capitato un simile infortunio? se si cm vi sete comportati?grazie per l'aiuto

[Ten. Kawalsky]

cmq e un dolore zona lombare secondo me dovuta all troppo peso poiche sto svolgendo una scheda per la forza stavo caricando bene pero'in tutte le settimane e poi questa storia di merd... cn lo squatt nn ho mai avuto problemi, vi dico ste cs perche vorrei capire dv ho sbagliato , altro sbaglio che ho fatto secondo me, nn ho rialzato il bilanciere sn partito da terra, forse e' questo che mi ha fatto inarcare troppo la schiena ed infortunarmi ,la cosa strana e che nn riesco a stare diritto devo piegarmi sulla destra per camminare, perche' il dolore e nella parte sinistra lombare, a quacuno di voi e mai capitato un simile infortunio? se si cm vi sete comportati?grazie per l'aiuto

solo riposo e streching

[bodyboy]

solo riposo e streching

che tipo di streching?

[Ten. Kawalsky]

che tipo di streching?

http://www.ciclopiemonte.com/img_all...retching_3.jpg

[bodyboy]

http://www.ciclopiemonte.com/img_all...retching_3.jpg

a bello , la mia posizione preferita

[bodyboy]

che tipo di streching?

ma a livello di recupero lo streching che ruole svolge ?, cioe a cosa serve farlo in questi casi?. semplice curiosita'grazie

[bodyboy]

cmq sto gia molto meglio praticamente e quasi scomparso il dolore dp una notte di riposo,secondo me era una sciochezza ,ora mi faccio un paio di giorni di riposo e poi riprendo gli allenamenti, meno male temevo peggio.