Citazione Originariamente Scritto da LuckyLuciano Visualizza Messaggio
ah..dimenticavo una cosa...intanto ringrazio per la sverginatura..anche se quando è avvenuta avevo le spalle a paratia hihihihi
cmq...dimenticavo che tra una ripetizione all'altra...faccio circa 2,5/3 minuti di recupero...
credo tu volessi dire tra una SERIE ed un'altra...cmq io farei 1/1.30 di rest nel tuo caso, con meno peso magari se non riesci a recuparare (cioè fai troppe poche ripetiz se fai pause da 1/1.30min)