Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
ehi tarantino....ma se lo sa fare...non vedo questi rischi di farsi male....è molto peggio il lento dietro in piedi o seduto o pure il lento avanti seduto, dato che sedendosi si scarica il peso sul coccige e non per terra tramite le gambe, quindi il peso grava maggiormente sulla schiena....

cmq bodyboy devi sapere tu quello che vuoi, non ci sono regole, tipo si fa prima quello poi quell'altro poi quello poi quell'altro .... questo per persone normali, per sportivi d'elite che fanno gare importanti è diverso perchè devon programmare il tutto entro i termini dell'evento....quindi è diverso....tu sei libero di fare quello che vuoi....
Ok Heero, ma se non ammortizzi bene con le gambe, rischi l'ernia...e non lo dico a scherzo, ma xche il mio istruttore è caduto in questo errore ad inizio carriera.