Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
ah col piramidale classico la panca piana la chiudi con 2 rep a 114kg? ma va va...
Se è classsico o meno non lo so!! so solamente che 8-6-4-2 con 2min di riposo chiudo a 47kg per parte! se è poco o tanto non lo so! le rip 3x8 le faccio con 37kg!