peso (prima di cena, come ho sempre fatto) e misure di oggi, confrontate con quelle di 20 giorni fa, quando seguivo la low carb iperlipidica:

PESO: 65.5kg (+1.1kg)

GIROVITA: 77/77.5cm (+0 cm / + 0.5cm )

BICIPITE: 30cm (+0.5cm)


Le misure del petto ancora non le so prendere bene, non sono attendibili...

Spero di prendere un altro kg entro le prossime 3 settimane (prima del mare)