alcuni allenatori di livello mondiale addirittura affermano che la varietà è una dei principali fattori che contribuiscono al successo nello sviluppo di massa e forza,.
prima cosa vorrei richiedere come si collocano questi come allenatori a livello mondiale?
secondariamente, il discorso della forza non e collegato con la monotonia dell'esercizio anzi cosa dovrebbero fare i pesisti allora?
credo che ti sei un po confiso, il discorso che hai fatto e legato piu che altro alla crescita infatti a volte ripetendo l'esercizio piu volte sembra che questo non dia piu risultati ma e un discorso mentale, infatti e stato provato che eseguendo lo stesso esercizio sullo stesso macchinario ma usandone uno di una marca diversa vuoi una piccola angolazione o il cavo che scorre meglio insomma piccole differenze che ci fanno apparire il tutto diverso e basta per darci l'apparenza di congestione nuova diversa, pero rimane il fatto che e una cosa che dobbiamo causare noi non aiutarci con macchinari o esercizi diversi che si possono combiare ma in momenti e per risultsati diversi scopi precisi, e non di sicuro quelli base come lo squat.