Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
mi spiace!!
dai Iron siamo con te ripijate!!!

io sono abbastanza in forma nonostante la calura devastante.. si respira dopo mezzanotte!!
passato il caldo estremo credo comincerò la mitica scheda di fifty "forza senza pretese" che hai fatto anche tu.. mentre ora sono a reps un pò + alte,..
Nooooo Sono statoa due matrimoni ma stasera sono scappato via non ne potevo più

La scheda che stai per iniziare è davvero ottima!!!

Eccoti le % da seguire ...

Bisogna lavorare con buffer:

5x3 85%
4x6 75%
4x3 80%

6x2 90%
3x5 75%
5x3 80%

5x1 90%
2x4 80%
4x2 85%