Citazione Originariamente Scritto da Madd88 Visualizza Messaggio
Allora ringrazio garzante e aspetto tue notizie...tienimi informato ...per qnt riguarda i suggerimenti ok..solo una cosa togliendo anke i cracker non elimino qs tutti i carboIdrati???
si chiama low carb apposta la dieta

carbo solo a colazione e post-workout, per il resto presenti solo nella verdura

in linea di massima per uno di 1,80 direi di non superare troppo i 100g di carbo giornalieri


per il resto stai tranquillo che non devi dare conto a nessuno, se vuoi definirti definisciti pure