Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
bench press=8x8 95 kg / rest 40 ( ho calato il peso e ho accorciato le pause di 5 sec a rest, potevo fare penso di piu ma siccome ero un po sfigato sti giorni in panca diciamo che mi va bene cosi)
Ma non è che sei un pò cazzaro? Io ho un massimale di 140kg in panca ma una prestazione così la faccio col binocolo...