Citazione Originariamente Scritto da VPower Visualizza Messaggio
ma forse sarà anche vero.. però è anche vero che gli spinaci contengono un discreto quantitativo di antinutrienti, gli ossalati di calcio che si legano a ferro, magnesio, ma soprattutto calcio limitandone l'assorbimento e aumentando il rischio di calcolosi renale

per cui mangiarne 1kg al giorno non so quanto possa fare bene..!
Ah non conoscevo questi effetti.

Ma questi "difetti" non possono essere compensati da una sana alimentazione che piu' o meno tutti noi BB\PL facciamo?

E poi c'e' pure da vedere di che rapporto si parla. Se e' di 2:1 per i guadagni di massa, ti costruisci un ciclo per limitare i danni a lungo termine.