beh se le dritte fondamentali già le segui e i risultati sono scarsi devi per forza leggerti tutti i 3d in evidenza nelle sezioni dell'alimentazione e vedrai che riuscirai a impostarti una dieta adatta a te e al tuo metabolismo, anche perchè per quello che ho notato su questo forum c'è sempre qualcuno a darti una mano(nell'alimentazione però chiedi a qualcuno piu esperto di me che sono una capra)