Risultati da 1 a 15 di 2951

Discussione: * Diario di 123456789 *

Visualizzazione Elencata

  1. 23-06-2008, 05:26 PM #11
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,333

    Predefinito

    wo fuori programma, perchè volevo fare braccia, con TAANTI cedimenti in MOLTI set

    23-06-08

    _Panca presa stretta: [bilanc dritto, presa amp spalle] rst 2'
    10x30kg riscald
    11x50kg
    10x44kg
    10x40kg

    _Sarcev curl: [bilanc dritto, seduto, bil sulle cosce, e curl fino a toccare la fronte con il bilanc, presa amp spalle] rst 2'
    10x30kg
    15x25kg
    12x25kg

    _Estensioni manubrio dietro la testa: rst 60''
    15x18kg
    15x22kg
    12x22kg

    _Curl manubri: rst 60'' [un braccio alla volta]
    10x14+14kg
    10x14+14kg
    10x12+12kg

    DEVASTATOOOOOOOOOOOOOOOO

    /edit: corretto 'na cosa...
    Ultima modifica di 123456789; 23-06-2008 alle 08:51 PM
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. ma questo e' 123456789?
    Di .:überfranz:. nel forum Rest Pause
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 29-05-2008, 10:02 PM
  2. * 123456789 di BODYWEB è UN FAKE*
    Di 123456789 nel forum Rest Pause
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 28-12-2007, 09:38 PM
  3. scusami per le critiche 123456789
    Di LU FERRIGNO nel forum Rest Pause
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 10-03-2006, 07:47 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home