credo di si...l unica fonte di cho che mi sono concesso è il gatorade post wo!


- panca inclinata 3x12/10/6@50/98/112
- croci 3x10/10/6@22/18/28
- panca inclinata presa stretta al MP 3x8/8/5@nin so!
- croci ai cavi alti 3x10/10/6@40/40/75

addome per circa 10' su varie postazioni.

impressioni: non ci sto dentro. mi mancano le energie mentali!