Ieri primo WO blanko style (pippo version)

Pressa 3x8 @ 130kg
leg ext 3x12 @ 60kg
calf 3x15 @ 110kg
panca manubri 3x8 @ 22 x 2
croci cavi 3x12 @ 7.5 x 2
curl scott 4x8 @ 32.5

ancora è presto per giudicare,ma non male pare...
solo quelle alte reps col tut lento(Croci,leg ext),mi devastano,i carichi calano...