Titan, hai ragione al 2000%! Parliamoci chiaro, ma quanta intensità o quanto volume in più si riesce ad esprimere per seduta allenandosi in monofrequenza?
Che si fa in monofrequenza? Panca 4x8 tutto alla morte, panca inclinata 3x8 tutto alla morte, poi croci 3x10, pectoral 3x10 e cavi 3x10! L'ossatura alla fine è la stessa, il resto non ditemi che aggiunge granchè, e la base può anche essere ripetuta 2 volte a settimana dalla maggior parte delle persone. Ripeto, finchè non subentrano problemi di recupero o esigenze "di dettaglio", 2 allenamenti danno sempre uno stimolo maggiore di uno. Il fatto che chi allena un muscolo una volta a settimana non riesce a pettinarsi o a camminare per 6 giorni ha a che fare, secondo me ( poi potrei sbagliare), più con il decadere della "performance" (non ho mai saputo scrivere, perdonatemi) dopo 7 giorni che con la maggiore intensità espressa nella seduta. Mi pare, non vorrei dire cazzate, che anche mau sosteneva la stessa cosa, quindi uno che ci capiva sicuramente qualcosa (dimostrandolo non con le sole foto)! Cmq forse la discussione non è il caso che prosegua sulla linea del "questo è meglio di quello".