Scusa Pervertito (non finirò mai di stupirmi per i nikname)
La massa non si fa mettendo su 6/7Kg in un mese mangiando come un porco ma si fa aumentando le calorie rispetto al fabbisogno e allenandosi con una scheda adatta all'aumento di muscolatura... che non è certo quella "più ci do dentro e più mi ingrosso".
BODYBUILDINGGND.TK
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