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Discussione: IrEnePL-OnLineTrainingJournal

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  1. 23-05-2008, 11:42 PM #14
    IrenePL
    IrenePL non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    340

    Felice 23/05/2008

    Oggi mi sentitvo bella carica prima di andare in palestra, infatti qst mio stato d'animo ha dato i suoi frutti durante il workout...

    Stacco Sumo:
    -1x8 @40Kg
    -8x8 @50Kg

    Panca:
    -1x8 @20Kg
    -2x8 @25Kg
    -2x8 @30Kg
    -4x8 @25Kg

    Lat Machine:
    -3x8 @15Kg
    -8x8 @20Kg

    French Press ai cavi:
    -2x15 @5Kg
    -3x15 @10Kg

    Curl in piedi con Manubri:
    -4x15 @4+4Kg

    Addome:
    Situp 3x30
    Ultima modifica di IrenePL; 23-05-2008 alle 11:45 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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