ma ora mi domando, tra quelli che dicono che e meno efficace di squat e stacchi, c'e qualcuno che l'ha provata la trap bar o comunque lo squatlift come esercizio? io mi auguro che l'abbiate provata altrimenti non ci fate bella figura a giudicarla senza averla mai provata. Io ho provato sia squat che squatlift che stacco e posso confrontarli, chi non ha provato tutte e tre non puo, punto. Diciamo che lo squat affatica di piu il quadricipite mentre lo squatlift affatica di piu tutta la gamba in generale, io sinceramente non toglierei nessuno dei due, sono ottimi.
Comunque se posso dare un consiglio ad alcuni, toglietevi i paraocchi e non parlate come da setta in cui le regole sono quelle e stacco e squat sono DIO e guai a provare altro, credetemi che , in questo campo come nella vita, un po di apertura mentale ci vuole, in fondo chi a 40 anni la pensa come a 20 anni ha sprecato 20 anni di vita.