Citazione Originariamente Scritto da Teknou Visualizza Messaggio
Io voto ibrido.
grande teknou! ti stavo per scrivere qualcosa.. ho visto che rispetto al solito eri meno presente..tutto ok??
Terrò in grande considerazione il tuo consiglio!!
anche perchè di fare un meso di pura forza ancora non ne ho (ne capisco l'utilità, ma non so quanto mi divertirebbe). E probabilmente sono acerbo per un di ipertrofia..

Adesso sono partito con le progressioni, anzi la progressione.. nella panca piana.. forse la proverò anche nelle trazioni.. ma nello squat ancora devo vedere..