Citazione Originariamente Scritto da mikymania Visualizza Messaggio
Anche se neofita, anche io sostengo a pieno l'idea che un buon allenamento che amalgami cardio e pesi sia l'ideale! Specialmente nelle mie condizioni... (di sovrappeso)
Io invece temo che nella tua condizione sia da curare maniacalmente la dieta.

Se poi ti affacci al mondo della "pesistica" in generale, io penso che sia molto ma molto meglio affidarsi a consigli di esperti.

In definitiva, vai da un dietologo e vai in palestra.