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Discussione: Neofita: che strada intraprendere? Cerco consigli a 360°

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  1. #1
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    Predefinito Ripetizioni basse..

    Mi hanno consigliato di effettuare delle ripetizioni basse (6-8) per stimolare al massimo il muscolo... dato che all'adipe ci pensa il cardio ( sta mia benedetta corsetta )

    VOI CHE NE DITE?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da mikymania Visualizza Messaggio
    Mi hanno consigliato di effettuare delle ripetizioni basse (6-8) per stimolare al massimo il muscolo... dato che all'adipe ci pensa il cardio ( sta mia benedetta corsetta )

    VOI CHE NE DITE?
    Dico che è possibile solo che 6-8 per fare 6-8 ripetizioni ci vuole un carico alto diciamo almeno un carico che ti permetta di fare 10RM(ripetizioni massimali) se questo corrisponde hai 60kg che possiedi bene, altrimenti ti alleneresti a 6 ripetizioni con un peso deallenante.

    Ciao

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