Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
la dieta è buona, eliminerei solo tutto quel latte tranne che dalla colazione e gli arachidi..

PS. potresti sostituire le mandorle ogni tanto alle noci

Spero che per pro in polvere dell'ultimo pasto intendi le caseine

Hp +1 all'11% non è male, continua così che sei sulla buona strada
Si, in effetti c'è tanto latte, il fatto è che mi piace molto e lo digerisco bene. Ma accetto alternative, secondo te con cosa potrei sostituirlo negli spuntini? Ultima cosa, che intendi per pro caseine? (scusa l'ignoranza) io prendo le Whey