si certo devi lavorare con quegli esercizi che ti danno spinta anabolica in primis , panca, stacchi e squat e tutti i multiarticolari , vedrai che a lungo andare la massa arrivera , e non hai neanche il problema di ingrassare ritieniti fortunato , come ho detto prima però non mangiare a sbafo roba che non ti fa bene , per il resto vai benone piuttosto magari posta un allenamento